Flexibiliteit strekt zich uit tot splitsingen voor beginners
De splits is een indrukwekkend staaltje van flexibiliteit dat gunstig is voor een breed scala aan activiteiten, waaronder ballet, vechtsporten, gymnastiek en yoga. Trainen om de splitsingen te doen kost tijd, veel oefening en intens stretchen. Er is geen manier om snel naar de splitsingen te gaan en geen manier om ze binnen een week of minder te krijgen, tenzij je al millimeters van de grond bent. klaar om te beginnen?
In deze tutorial leert u de basisbereiken om de flexibiliteit te verbeteren om een splitsing uit te voeren.
Dit is een geweldige training-tutorial voor beginners en cheerleading, gymnastiek of balletdans. Dit omvat een aantal verschillende rekoefeningen, samengebracht in een workout van vijftien minuten.
Als je van ballet, danser, gymnastiek of cheerleading houdt en aan wilt werken en de flexibiliteit wilt verbeteren, dan is deze trainingsroutine precies wat je nodig hebt om je spleten te krijgen of flexibeler te worden.
Laten we het doen!
Bijgewerkte afbeeldingen en gebruikersinterface met extra video's en lay-outs met informatie en tips over hoe u kunt rekken om de splitsingen te krijgen.
Bijgewerkte afbeeldingen en gebruikersinterface met extra video's en lay-outs met informatie en tips over hoe u kunt rekken om de splitsingen te krijgen.
